饮茶保健须知

在我们日常生活中，茶是一种特有的保健饮料。选用何种饮茶方式，选用哪种茶叶，不同的年龄、不同的病症应有所不同。

1．儿童少年以饮淡茶或用茶水漱口为好。

2．青春期为发育期，新陈代谢旺盛，以饮绿茶为宜。

3．女性月经期和更年期月经期前后与更年期的女性，往往容易烦躁不安，可饮花茶以疏肝解郁，理气调经。

4．外感风寒者饮红茶最好。

5．痢疾患者饮绿茶为佳。

6．动脉硬化、冠心病、脑栓塞患者宜饮铁观音。

7．糖尿病患者饮老宋茶（70年以上的老茶树叶）最好。

8．肥胖者宜饮绿茶，可消脂减肥。

9．患高血压和预防癌症时以冷饮绿茶为佳。

10．老年人宜饮红茶，可减轻便秘。

11．体力劳动时宜饮红茶。

12．脑力劳动者需要安静写作或工作时，更宜饮绿茶。

五、提倡边看电视边喝茶

茶有良好的抗辐射效果。无论是经常接触放射线工作的人，或是因患肿瘤接受放射治疗的人，都需要经常饮茶即使不属于这两种类型的人，在生活中也难免要接触微量放射线，如在看电视时，荧光屏就会辐射出一种看不见的射线。这种微量辐射对人体有害，尤其是近距离长时间看电视，这种辐射将危及人体的造血系统。据科学实验和临床证明，茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血系统有显著的保护作用，能降低电视辐射的危害。一个长期从事放射性工作的技术人员或是因肿瘤而接受放射治疗的患者，其血液中白细胞总数低于4X l09/升时，坚持口服浓茶1个月后，白细胞数量就会显著上升。一般人只要每天喝几杯清茶，就能够消除电视微量辐射对人体的危害。

据测试，连续收看电视4～5小时，人的视力会暂时减退30%，特别是收看彩色电视，引起视力衰退现象更为严重。这是因为人的眼睛依靠视网膜上的视杆细胞在暗光下看东西。视杆细胞中的视紫红质是由维生素A合成的，经常在暗光下看电视，视杆细胞的视紫红质大量消耗，从而引起视力衰退。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。因此，边看电视边喝茶，不但能消除电视辐射的危害，还能保护和提高视力。

天津中心妇产科医院等8个单位用茶叶总提取物“7369;防治放射治疗产生的副作用，反应良好。用“7369;给病人每日服4.3克（少数病人每日服2～3克），分3次口服。共观察119例，其中以食管癌、乳腺癌、宫颈癌患者较多。结果：服药后：对放射治疗病人的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等症状有所缓解，明显减轻了白细胞数量的下降。“7369;还能治疗与从事放射性职业有关病人的白细胞减少症。天津医学院附属医院等单位用“7369;治疗放射性白细胞减少症43例。其中男性每人4克，女性3克，每日•分3次饭后口服，近期有效率为31.3%，显效率50.1%，无效率18.6%。以上事实说明，茶叶在抗放射线损伤方面具有较好的防治效果。因此，茶可作为预防辐射损伤，提高人体抗辐射能力，增进健康的日常饮料。