4款调理春季肝火旺的养生茶

4款调理春季肝火旺的养生茶

春季肝火旺 多喝四种“凉性;茶最适宜

最近微博中有人提及，喝普洱茶最容易得癌症，茶里有大量的致癌物“黄曲毒素;。一时间“如何喝茶;的话题引起了人们热议。春季是阳气升发的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医又有“春宜养肝;之说。那么春季，该如何喝茶呢？现在很多人对茶“情有独钟;，但春季该喝什么样的茶呢？很多人对此并不是很了解。

在中医中，春季讲究“肝;的保养，春季容易肝火盛，易发肺火，春季的感冒很多因此而发生的。所以，春季喝茶自然讲究甚多。

喝茶也要因人而异

体质不同选择不同

虽然春季宜喝“凉性;的茶，但是也要根据人的体质来选择，体质不同适合的茶叶也会不同，人们在喝茶时要慎重选择，以免“弄巧成拙;。

茶中含有多种维生素和氨基酸，不同的茶所产生的功效也不相同。阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群，建议多喝红茶，可以活血化瘀。脾胃阳虚的人群，不能喝凉性的茶，如果想喝也必须要热饮。而消化不良的人群，建议可以选择喝山楂茶，或者喝一些山药和玉米水。

春季肝火盛 宜喝“凉性;茶

专家介绍，春季阳气生发，容易肝火旺，也容易滋生肺火，所以在选择茶叶的时候，要以清热为主，选择“凉性;的茶来喝。

下面推荐四款比较适合在春天喝的茶：

决明子茶

决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。

菊花茶

适合于用眼过度、醒来眼睛干涩难受的人群，同时经常口干口苦的人群饮用也好。菊花茶会起到明目清肝的作用。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

绿茶

含有维生素和氨基酸，还能起到缓解压力的作用，喝绿茶还会刺激神经系统，增加兴奋度，提振精神。

这几款茶叶都属“凉性;，在春季饮用会起到疏通力气、清热解毒的作用，也会滋润肝脏，去火去热。