白领必知的黑茶调饮法

白领必知的黑茶调饮法

喝禅洱茯茶最宜减腹部脂肪――茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。禅洱茯茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而禅洱茯茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

禅洱茯茶中的茶皂素会有阻碍脂肪酶活性的作用。脂肪酶在体内将食物中的脂肪水解为人体可吸收的游离脂酸和单酰基甘油。茶皂素阻碍胰脂肪酶的活性，减少肠道对食物中脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。在小鼠的动物试验中，在高脂肪的饲养中添加茶皂素，小鼠的脂肪组织重量下降。禅洱茯茶中的茶皂素还有促进体内激素分泌、调节血糖含量、降低胆固醇含量、降血压，这些现象都与肥胖症有关。

禅洱茯茶中的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝脏中的脂肪及胆固醇浓度。茶中的纤维素本身几乎没有热量，大量摄取纤维素不仅不会增加体重，而且摄入的大量纤维素能使食物在肠道内停留的时间缩短，减少肠道对食物的再吸收，在一定程度上起到减肥作用，禅洱茯茶含膳食纤维素超过35%。此外，纤维素可降低胰脏消化酶的活性，减少糖、脂肪等物质的吸收。想用禅洱茯茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

下面介绍两种与花茶调饮的消腹脂肪茶：

一、玫瑰纤体瘦身茶

材料：玫瑰花、决明子、山楂、甘草、薄荷叶各5克，禅洱茯茶10-15克。

做法：将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、薄荷叶、禅洱茯茶放入黑茶壶茶篮，按照黑茶壶操作步骤煮茶，3-5分钟后即可饮用。

疗效：此茶有助于排便，并能减少饮食中多余油脂的社区。除了禅洱茯茶本身的减肥功效外，决明子还具有清肝明目、润肠通便、降脂瘦身的功效。玫瑰还具有美白养颜的作用。

二、夜来香瘦身茶

材料：夜来香10克、禅洱茯茶10-15克

做法：将夜来香、禅洱茯茶一起放入黑茶壶茶篮，按照黑茶壶操作步骤煮茶，3-5分钟后即可饮用。

疗效：此茶能改善睡眠，对长期失眠者有很好的效果。除禅洱茯茶本身的减肥功效外，夜来香能美颜润肤，消除面部青春痘、粉刺、眼睛周边黑影和黑色素，增加面部光泽。其主要功效是降脂减肥，抑制脂肪增长，逐渐消除皮下脂肪，有很好的减肥效果。