电脑族保健：护眼茶饮推荐

电脑族保健：护眼茶饮推荐

电脑已成为现代人不可或缺的必备品，不管是上班、玩游戏时时刻刻都会使用它，中医师表示，电脑虽然方便、却有伤害人体健康的辐射，经常接触可能会影响健康，包括抵抗力下降与记忆力减退、失眠，或造成染色体突变影响生育功能，同时也会使眼睛疲劳、干涩，建议电脑族可喝茶饮来减缓症状，或是按压百会穴、关元穴，可补气安神、补气益肾，同时也要尽量缩短使用电脑的时间。

以下茶饮做法皆相同，先将全部材料分成4分，每分加250c.c.沸水，焖约5~10分钟，即可当茶饮用，2天分喝完即可。经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱，容易便秘者则再加决明子3钱。以下穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟。

1、缓衰弱：安神健脑茶

适用对象：头痛头晕、记忆力减退、不易入眠，多梦或易醒，脑神经衰弱者。

材料：天麻1.5钱，何首乌3钱，百合6钱，石菖蒲2钱，桂花1钱。

功效：天麻缓头痛、焦虑;何首乌补肝肾;百合安神;石菖蒲助心智开窍;桂花平衡神经系统、排毒。

2、防不孕：补肾强肝茶

适用对象：不孕、男子性功能下降，女性生理周期混乱。

材料：菟丝子3钱，续断3钱，白芍3钱，女贞子3钱、茉莉花1钱。

功效：菟丝子补肾;续断强筋骨;白芍养血;女贞子强化生殖系统;茉莉花理气解郁。

3、增抗体：元气强壮茶

适用对象：疲乏无力、抵抗力下降者。

材料：黄耆2钱，麦冬5钱，桂圆1两，红景天1.5钱，玫瑰花12朵。

功效：黄耆补中益气;麦冬清热养阴;桂圆养血安神;红景天滋阴凉补，加强免疫力;玫瑰活血行气。

4、助视力：菊花明目茶

适用对象：视觉减退、疲劳不适和眼睛干燥者。

材料：菊花1.5钱，刺五加3钱，石斛3钱，茺蔚子3钱，枸杞5钱。

功效：菊花清热;刺五加抗疲劳;石斛生津;茺蔚子明目;枸杞明目、补阳补阴。