夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康
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莓香红茶
材料:红茶一小带,草莓2-3颗,蓝莓8颗就行了,蜂蜜2大勺,热水300g。
做法:
1、红茶一小带(我最长用的是英国利顿红茶),草莓2-3颗,蓝莓8颗就行了,蜂蜜2大勺,热水300g。
2、草莓切半和蓝莓洗干净,用蜂蜜腌渍1-2小时。
3、烧开水泡好茶,加入水果就可以了。
4、其实这个书上说适合初冬喝的,最好选用花香气息浓郁的产地在斯里兰卡的红茶。
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火红热力
材料:甜菜根汁150㏄,甜菜根晶1/3匙,蔓越莓果干1大匙,冰块适量。
做法:
1、将所有材料洗干净。
2、把洗干净的材料加入果汁机中打匀即可。
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奶味南瓜汁
材料:南瓜、炼乳1勺、乳酪牛奶。
做法:
1、南瓜去皮切块,隔水蒸10分钟。
2、将蒸好的南瓜装在料理机中。
3、加入适量炼乳。
4、加入适量牛奶,打成泥即可。
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