不适宜老人饮茶的四个时间段

不适宜老人饮茶的四个时间段

老人在闲暇的时候，喜欢手捧一杯香茶，和朋友聊聊天，晒晒太阳。而老年人身体比较差，要讲究健康饮食，所以要重视老人饮食，考虑老人饮茶的时间是否适合，下面就让我们一起看看不适宜老人饮茶的时间段有哪些。空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉时

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

睡觉前

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

以上就是不适宜老人饮茶的时间段，平时喜欢饮茶的老人要注意这四个时间段，少饮或不饮茶。虽然茶是健康饮食的饮料，老年人也不可多喝，毕竟凡事要有个度，过了就可能有不好的结果，另外老人饮食也要讲求均衡。