防中暑的三款茶

防中暑的三款茶

天气越来越热，有什么方法可以防止中暑呢?在温度较高的环境中，保持通风尤为重要。家中可准备仁丹、十滴水、藿香正气水等清热、化湿的解暑药,还可采用食疗方法防暑祛湿。

1.盐茶：用食盐1克，茶叶5克，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用。

2.薏仁扁豆粥：薏仁50克，扁豆50克，陈皮3克，粳米100克，分早晚两次食用。能够很好地健脾益胃，给老人喝可以清暑止渴。

3.排骨薏米黄豆汤：排骨或瘦肉250克，薏米30克，黄豆30克，麦芽30克，陈皮3克，加适量水煲汤喝，适合儿童喝，可去暑湿消滞。