中药茶饮有助润燥明目

中药茶饮有助润燥明目

眼睛常觉干涩的民众，中医师林佩蓁医师建议选用桑椹、桑叶、菊花、决明子、枸杞、石斛、百合、山药等中药煮成粥品或泡成茶饮;并提供几道保护眼睛、养眼明眸茶饮提供民众参考。

决明菊花饮材料：决明子6g、菊花6g、枸杞3g。作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500cc冲泡数回，当作茶饮;可以明目养肝，清肝润燥。

桑菊谷精饮材料：杭菊6g、桑叶6g、谷精草3g。作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500cc冲泡数回，当作茶饮;可以明目养肝，缓解视物昏花。

润燥益气茶材料：黄耆9g、丹参9g、当归3g、麦冬3g，天门冬、柴胡3g、密蒙花3g、枸杞1g。作法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2,000c.c。的水，水滚后转小火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于1日内慢慢喝完即可;可以益气养阴，润燥明目。

桑椹菊花茶材料：桑椹6g，菊花3g。作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500cc冲泡数回，当作茶饮，能补益肾精，滋补肝血。