茶叶对身体的好处 这些茶饮适合女性

茶叶对身体的好处 这些茶饮适合女性

如今，喜欢喝茶的女性群体越来越大。喝茶让她们看起来更优雅文静，更重要的是，越来越多女性意识到茶叶对身体的好处。当然，不同品种的茶叶搭配一些不同的养生食品就具备更强的食疗、养颜效果。下面就为广大女性朋友推荐几款简单易做的茶饮。

●乌梅普洱茶

材料：乌梅或话梅2-3颗、普洱茶3克做法：用开水冲泡普洱茶，2分钟后去渣，加入乌梅即可功效：降血脂、减肥

●桂花乌龙茶

材料：桂花少许，乌龙茶7克

做法：用开水冲泡乌龙，待茶汤降温只80℃左右后，加入桂花，浸泡后即可饮用

功效：暖胃养胃、延缓衰老

●灵芝茶

材料：灵芝草10克、绿茶2克

做法：将灵芝草切成薄片，加入绿茶，用沸水冲泡，浸泡15分钟后即可饮用

功效：补中益气、增强筋骨、白嫩肌肤

●何首乌茶

材料：绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量

做法：将材料洗净后加水放进锅里一起煎煮30分钟后，去渣饮用

功效：美容、乌发、降脂、减肥

●姜枣红茶

材料：生姜5片、红枣5颗、红茶2克、红糖适量

做法：将生姜和红枣放进锅里煮沸后，转成文火，加入红茶熬煮5分钟，去渣后调入适量红糖即可

功效：暖身、养血