自制花草茶做个瘦美人（上）

自制花草茶做个瘦美人（上）

1、山楂决明子茶

材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。

作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。

2、葛根桂花茶

材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。

作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效

3、玫瑰茉莉花茶

材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。

作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况

4、茯苓红茶

材料：茯苓10g、红茶叶6g、水1000ml

作法：

1.1000ml热水煮沸。

2.加入茯苓、红茶。

3.焖5-10分钟后即可饮用。功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。