春季蔬菜露天种植品种(这10种花春天养，堪比家庭小药箱（上）)

健康消费 品质生活

这十种花春天养

堪比家庭小药箱

上海市消保委健康消费专业办公室

朱熹《春日》

胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。

等闲识得东风面，万紫千红总是春。

春季万物复苏，是种植植物的理想季节。专家表示，根据春天干燥、风沙大、易导致过敏的气候特点，建议在室内多养一些略带芳香气味的绿色植物，它们既可以起到吸附尘土、湿润空气、防过敏的作用，又能提神醒脑，一解春困之乏，在此为大家推荐几种：

Spring Is Evident Everywhere

养盆紫苏，预防感冒！

想要在厨房养盆花，那第一个想到的肯定是紫苏了！平常想做菜的时候，随手在旁边抓一把紫苏就能做菜，简直是赏花做菜两不误啊！

紫苏使用方法：

1、泡水，预防风寒

将紫苏叶子摘下来，清洗干净后放入茶杯中，再加入沸水冲泡后饮用，可以预防风寒感冒，对于上火、发热等都有很好的缓解作用，从而让身体更健康！

2、做菜吃味道美味

紫苏做菜吃，可以去腥提味，可以直接将紫苏叶清洗干净后炒菜吃，也可以在做鱼的时候，直接当做一味调料，可是超级美味了！

养护要点

紫苏喜欢晒太阳，平常放在室内光照好的地方，如果有露天的阳台或是窗台最好了；生长期大概5天浇1次水。想要让紫苏长势更旺，可以一直掐头，去掉顶端优势，让它多长侧枝。

Spring Is Evident Everywhere

养盆枸杞，养肝又明目！

中医认为，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。而枸杞可以养肝排毒，自然也成为春季养生的不二之选。但是外边卖的枸杞实在是太贵了！既然如此，那不如在家里养一盆吧！

枸杞使用方法：

1、泡水，增强免疫力

从盆栽上摘几个枸杞，直接丢到茶杯里，加水冲泡后焖上几分钟，打开盖子就可以直接喝了。枸杞可以增强身体抵抗力，改善皮肤弹性，增强肝脏健康。

2、枸杞叶煮粥

在枸杞生长过程中，大家可以不断对枸杞掐尖，促使萌发新枝，而掐下来的嫩枝可以清炒、煮粥或是直接做菜，味道都是很鲜美的！

养护要点

枸杞盆栽一定要放在光照充足的地方，保证盆土湿润，土壤多掺点沙子增加透水透气性，多补充点豆饼肥，就可以让它嗖嗖长个，结果越来越多！

Spring Is Evident Everywhere

养盆菊花，缓解眼睛疲劳！

最近去逛花市，看到不少卖小菊花的，虽然个头小，但是花量却特别大，养1盆在家里，不仅颜值高，而且还能清热去火呢！

虽然花市里菊花的品种很多，但是能食用的品种，只有杭白菊、黄山贡菊和毫菊，咱们在超市买的烘干菊花，大部分都是杭白菊。

菊花使用方法：

1、泡茶，清肝明目

想要让菊花好保存，大家可以将摘下来的菊花，放在微波炉里烘干，这样也能保存较长时间。想要喝的时候，直接拿出几朵菊花，丢在杯子里冲泡后饮用就行啦！菊花具有清热解毒、清肝明目的作用，经常看手机、电脑的人常喝菊花茶，能很好地保护眼睛。

2、菊花入菜

菊花还可以用来烹饪，菊花与猪肉、鸡肉或者鱼肉均可搭配，荤中有素，清香不腻，不仅味美，还能缓解头晕目眩、风热症状。

3、外敷，消肿止痛

菊花还能祛风除湿，消肿止痛，做法很简单，将干菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝即可。

养护要点

菊花可以放在光照好的地方多晒晒太阳，但是不能让盆里积水，发现盆土变干后再浇；生长期不断进行打顶摘心，可以让菊花的株型更美观！

Spring Is Evident Everywhere

养盆柠檬树，四季结果好处多

盆栽的柠檬花叶果皮都含有柠檬精油，柠檬精油具有提神醒脑的效果，果皮中的黄酮类化合物还可以杀灭多种病原菌。春夏季在空调房里，空气不流通，可以在家里种一盆柠檬盆栽，不仅能使家里的气味变香，还能有效净化空气。

柠檬使用方法：

1、泡水或榨汁，健胃祛痰补维C

成熟的柠檬可榨汁亦可泡水，即补充了维C又能有助于美白。泡水可将柠檬鲜果或柠檬皮洗净，横切成2mm厚的片，去籽后直接放入杯中沏凉开水，具有行气，祛痰，健胃，治胃痛，咳喘的功效。如果用柠檬榨汁，可以很有效的缓解便秘。

2、柠檬+醋，有助减肥

醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果。饭后喝一小杯，能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。

养护要点

柠檬的最佳生长温度在23℃到29℃之间，温度过高或过低都会导致柠檬停止生长。柠檬是喜光植物，但也要避免阳光直射，尽量保持土壤湿润，定期浇水。

- END -