房间种植什么花草好(卧室养花，必养5种花，杀菌消炎助睡眠，睡得香不失眠)

卧室是我们每日生活中度过大部分时间的地方，因此，创造一个舒适和健康的睡眠环境对于身体健康和心理平衡尤为重要。我们的身心健康如何，其实很大一部分关系是取决于睡眠质量，所以这方面是千万不能忽视的，我们一定要保持良好的睡眠。

今天，我要与大家分享五种适合在卧室养的花卉植物，它们具有抗菌和消炎的作用，同时还可以净化空气。在卧室中放置这些花卉，不仅可以帮助我们放松压力，促进良好的睡眠，还对身体健康非常有益。

01长寿花：舒缓压力，净化空气。

长寿花是一种常见的室内盆栽植物，它具有观赏性强和花期较长的特点。除此之外，长寿花还有着出色的空气净化能力。它能够吸收空气中的有害物质，例如苯、甲醛等挥发性有机物，从而改善卧室的空气质量。长寿花的花朵色彩丰富多样，给卧室带来一份自然与美丽。它还可以帮助放松压力，营造一个舒适的睡眠环境。

02柠檬树：舒缓压力，助眠。

柠檬树是一种常见的室内盆栽植物，它不仅为我们的卧室提供清新宜人的香气，还拥有消炎和杀菌的功能。柠檬树的叶子富含挥发性物质，这些物质具有抑制细菌生长的作用，对于净化空气非常有帮助。此外，柠檬树散发的香味能够舒缓压力，促进我们的放松与入眠，有助于提高睡眠质量。

03龟背竹：净化空气，舒缓压力。

龟背竹是一种常见的室内观叶植物，它以其独特的叶子形态和观赏价值而广受青睐。龟背竹不仅美丽，还具有抗菌和杀毒的效果。它的叶子表面上有许多微细的绒毛，这些绒毛能够吸附空气中的灰尘和细菌，起到净化空气的作用。同时，龟背竹还被认为具有舒缓压力和安抚情绪的功效，有助于缓解焦虑和促进良好的睡眠。

04茉莉花：舒缓压力，香气助眠。

茉莉花是一种香味浓郁的花卉，其独特的香气能够通过空气传播，为卧室带来宜人的氛围。茉莉花的香味具有舒缓神经的作用，可以帮助我们放松压力和缓解焦虑情绪。此外，茉莉花还具有抗菌和消炎的功效，保持卧室空气的清新和健康。将一盆茉莉花放在卧室中，不仅可以创造一个令人陶醉的香气环境，还能帮助我们入眠并改善睡眠质量。

05虎尾兰：抗菌净化，美化环境。

虎尾兰是一种受欢迎的室内花卉，它的美丽和独特的叶子形态常常让人心生喜爱。除了美观的外观，虎尾兰还具有抗氧化和抗菌的作用。它所包含的芦丁和黄酮类化合物能够净化空气，预防感染，并提高睡眠质量。放置一盆虎尾兰在卧室中，不仅能够增添自然的美景，还能为我们提供更好的睡眠体验。

以上是五种适合在卧室中养的花卉，它们各自具有独特的特点和功效，为我们提供健康和舒适的睡眠环境。长寿花的空气净化能力、柠檬树的消炎杀菌作用、龟背竹的观赏价值和舒缓压力效果、茉莉花的香气疗法，以及虎尾兰的抗菌净化功效，都为我们带来多重的保护和关怀。无论我们选择哪种花卉来装饰卧室，都将给我们带来美妙的视觉享受和健康的睡眠体验。

通过养花，我们不仅能欣赏到花朵的美丽和香气，还能获得更健康的睡眠和放松的心情。在繁忙和紧张的生活中，我们都需要一份属于自己的宁静和舒适。让我们在卧室中栽培这五种花卉，让它们见证我们每个美好的梦境，让我们一夜好梦连连！