北虫草种植技术视频(很多人不知道虫草花怎么做？鹏厨教你一种做法，清淡好吃又营养)

大家好！我是厨师秀-鹏厨，今天我们做一道小炒菜，这道菜制作超简单，而且味道好，保证不宽油，吃着清淡又营养！大家有时间的话可以试一下。

虫草花炒肉丝制作视频，点击链接观看

原料

猪里脊肉、韭菜、虫草花

制作过程：

​1、首先把韭菜切成段备用，里脊肉修整下，然后片成厚片，如果肉沾刀可以沾点清水，然后把肉切成肉丝，并把肉丝放进盆子内准备上浆。

​2、首先加入半勺盐2克、胡椒粉0.5克、料酒8克、蛋清一个，用手搅拌均匀，让蛋清全部吃进肉里面。

3、然后再加一点清水，并顺一个方向把清水打进肉内，然后再加入适量玉米淀粉，搅拌均匀，把肉打粘后，放在盆子内备用。

4、下面开始上火，锅内加清水，水烧开后下入虫草花汆水，并加一勺盐调底味，再加适量料酒去除异味，水开后倒出控水，并用清水冲一下。

5、锅内再次加水，这次准备汆肉丝，水开后下入肉丝汆水，并用勺子把肉丝打撒，在锅内大概煮30秒左右，然后倒出控水，并用清水冲洗干净浮沫。

6、下面开始炒菜，锅内加油，热锅凉油滑锅，这样反复滑锅3次，然后锅离火、下入韭菜、再加入肉丝、下入控净水的虫草花，然后加入盐2克、鸡粉2克，上火快速的爆炒韭菜嫩熟，出锅前淋一点葱油即可出锅，整个上火爆炒过程不超过15秒。

创作过程：

这道菜是鹏厨在超市看到有卖新鲜虫草花的，就买了一包回来，刚好还有里脊肉，韭菜，家人又不喜欢吃辣的，鹏厨这样搭配制作出了虫草花炒肉丝的一道菜，这道菜保留了食材的原汁原味，味道清淡营养，有时间给家人做做吧！