自制花草茶做瘦美人

自制花草茶做瘦美人

1、山楂决明子茶

材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。

作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。 功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。

2、葛根桂花茶

材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。

作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。 功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效

3、玫瑰茉莉花茶

材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。

作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。 功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况

4、茯苓红茶

材料：茯苓10g 、红茶叶6g 、水1000ml

作法：

1.1000ml热水煮沸。

2.加入茯苓、红茶。

3.焖5-10分钟后即可饮用。 功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。

5、柠檬草红茶

材料：檬柠草10g 、红茶叶6g 、水1000ml

作法：

1.水1000ml煮沸。

2.加入柠檬草、红茶叶。

3.煮5-10分钟即可饮用 功效：利水消肿，分解脂肪，消除下半身多余水分。

6、荷叶绿茶

材料：荷叶3g 、绿茶10g 、水600ml

作法：

1.600ml热水煮沸。

2.加入荷叶、绿茶。

3.焖5-10分钟后即可饮用。 功效：利水通便，消脂减重。

7、荷叶牛蒡茶

材料：生牛蒡1只 荷叶5g 水1200ml

作法：

1.牛蒡去皮切丝。

2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。

3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。

4.过滤药渣后即可饮用。 功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。

8、姜母红茶

材料：姜泥0.5小匙，红茶1000ml 作法： 1.将去皮姜泥0.5小匙

2.倒进1个茶包冲泡的红茶中

3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。 功效：促进新陈代谢，补气、清脂。