6月韩剧《绝世网红》上线后即冲上热播排行，剧情述说着顶级网红们看似拥有色彩斑斓、令人称羡的生活，实际上却勾心斗角、各怀鬼胎，其中饰演女主角“徐雅莉”的朴珪瑛令人称羡的好身材也引发热议，今天就让我们一起来了解朴珪瑛日常维持好身材的保养方式吧！

朴珪瑛保养&瘦身秘诀

１：没工作时尽量素颜

长期化妆其实会默默累积肌肤伤害，因为化妆品中都含有一定的化学成分，若是卸妆没有卸干净，还可能会造成毛孔粗大、甚至是痘痘、粉刺等肌肤问题。与剧中精致形象大不相同的是，私下的朴珪瑛其实“超少化妆”！从她在社交平台分享的日常照片可以看出，在没有工作时，朴珪瑛几乎都是素颜状态，自然白嫩的水煮蛋肌真的让人超羡慕呀。

２：以水果代替零食

朴珪瑛日常中常以“水果”当作嘴馋吃的零食，不仅不容易发胖，也能吃得更健康。在水果的选择上，可以挑选低GI的水果，含有较少的糖分，例如：奇异果、圣女果、番石榴、苹果、柳橙、葡萄柚、樱桃、蓝莓等，同时也含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化和增加身体代谢，对减肥很有帮助！

3：黑咖啡去水肿

韩国人生活中不可或缺的就是“冰美式咖啡”！朴珪瑛平常很喜欢喝黑咖啡来消除水肿，黑咖啡也能增加人体代谢率以及燃烧脂肪，有助于消化与脂肪分解，早上喝一杯咖啡，还可以帮助提振精神，更能集中注意力；另外运动前也可以先喝一杯无糖咖啡，加强提升脂肪的燃烧率，但如果有心悸、失眠的问题就要避免。

4：芭蕾雕塑身材

从朴珪瑛的社交平台上就可以看出她是一个严格管控身材的女生，这次在韩剧《绝世网红》中，她穿着多套短裙造型，露出一双修长又纤细的美腿，令人超惊艳。平常朴珪瑛会以芭蕾和做瑜珈伸展肌肉，除了能够雕塑身材，芭蕾“强化核心”的特色，更能有效矫正仪态、燃烧脂肪，许多韩国女星如：姜素拉、崔智友私下都是芭蕾的爱好者。

5：普拉提锻炼肌肉线条

普拉提是近年来非常热门的室内运动，可以全方位锻炼到全身的肌肉，不论透过徒手训练还是机器辅助，都能帮助训练者取得身体的和谐与平衡，适合所有人。朴珪瑛使用的是机械式的普拉提，由机械辅助支撑身体核心肌群，能做出更多动作的变化，从简单的伸展至高难度的跳跃动作，都可以在机器上完成。普拉提可以有效增加腹部训练成效，难怪朴珪瑛除了拥有纤细美腿，小腹也非常平坦，完全零赘肉。