南宁美女拳怎么划(拳架不能打得太慢，不要把拳打散了)

关于杨式太极拳大架行功走架的速度到底需要打多长时间，拳家们说法不一。有人主张打18～20分钟，有人主张打25～30分钟，有人主张越慢越好，甚至一套拳要打40～50分钟。

杨振基先生说，具体时间没有规定，但不能太慢。老爷子（即澄甫公）在世时曾说：架子不能打得太慢，太慢容易把拳打散。杨家家传观点认为：太慢了，意、气、招式连不起来，动作、劲路就会散乱。杨振基先生与夫人裴秀荣老师1992年在南宁录制的光盘，演练套路的时间约为15分钟。杨澄浦长子杨守中的一套拳架不到9分钟。杨式崔脉一支中，崔秀辰13分20秒。黄永德13分钟。方宁15分40秒。刘高明18分40秒。曹彦章22分30秒。

杨澄甫先师曾经说过，太极拳要慢练，越慢越好。这是对比外家拳行拳速度而言。现在如果在已经慢下来的速度再度放慢，其实是错误解读这个越慢越好。

学拳的阶段不同，行拳速度也不一样，懂的都懂。熟练以后演练一套杨式大架时间基本宜在二十分钟左右为好。慢，一般也尽量不要超25分钟。