《武林外传》闫妮大秀美腿，​酸死了多少柠檬精

最近看到一个宣传，我很喜欢的演员闫妮，要上新片了！

我想，大多数人对闫妮的印象应该都和我一样，还停留在《武林外传》那个擦着红脸蛋，一嘴陕西口音的佟湘玉。

然而，前阵子流出的一组图，却刷新我三观！

今年48岁的她，扎起高马尾、穿上牛仔衣、超短裙，俨然18岁美少女，特别是一双腿，又细又直，真让人羡慕！

要知道，以前的闫妮也是“粗腿界”的一员，即使穿着黑色紧身裤，也还是遮盖不住粗壮的大腿和外翻的小腿。但现在的她，却逆袭成了人人羡慕的“腿精”。

据闫妮自己爆料，为了这双美腿，她没少折腾：拳击、瑜伽、健身操、游泳……总而言之就是：对自己痛下“狠手”。

但所有的付出都是值得的，有了这一双细长美腿，现在的她，怎么看都自信大方，笑容格外美丽，人也气质满分。

难怪朋友丫丫艳羡地跟我说，女生美不美，先看腿呀。

然而，作为腿粗星人，拥有一双长白细的美腿，一直是我的幻想：

腿型不好看，不敢穿紧身裤和短裤短裙，即使大热天也裹着厚厚的长裤…

腿上有鸡皮肤，每次跟男友亲热，都害怕他摸到我粗糙的大腿…

和同事出去玩水，都不敢露腿，怕被吐槽腿肥辣眼睛…

这样的美腿，别说男生，连女生都会忍不住偷瞄↓↓↓

可是，运动太累，按摩没用，瘦腿针有风险……难道腿粗就没救了吗？

Rosie告诉你：不动刀不打针，也可以轻松拥有维密超模般美腿！

满屏大长腿，你也想要么？↓↓↓

-郭若曦Roise老师-

国际超模雎晓雯私人教练

马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教

合生元、Swisse等大牌的签约健康塑形顾问

国家一级运动员、吉尼斯记录（世界规模最大的婴儿瑜伽课）保持者

Under Armour年度代言人

Dior香水驻颜大使

今日头条十大创作者

超模雎晓雯和Rosie腿超直超好↓↓

Roise在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science （健康与运动科学专业）训练，健身长达10+年，独创盆骨修正法，“膝超伸”，“假胯宽”的神奇治愈术...

现在，Roise通过线下课、线上课、训练营等方式，已经见证10W+名肌肉腿、脂肪腿、O型腿的女生重塑腿型~

她是维密超模“幕后导师”，大牌明星争相合作的塑身教练

Roise是谁？

她是大牌塑身教练，不仅自已拥有细长美腿，还是陪一众明星练出了紧实性感的完美腿型。

比如维密超模雎晓雯，非常信任Roise，每次维密走秀前，她都会找Roise一起锻炼，以保持最好的状态。

雎晓雯和Roise老师在训练↓↓

可以看出，雎晓雯的双腿纤长有力，线条超赞，是当之无愧的“超模美腿”。

▲这大长腿，完全可以给100分！

除了超模，国民女神刘涛，也通过有效指导练出了更美的腿。

Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作↓↓↓

在综艺《亲爱的客栈》中，Rosie的一些美腿秘笈连涛姐也惊呆了！事后，还直接对Rosie说：“要不你跟我进组，每天都陪我做美腿训练吧！”

现在涛姐的腿越来越美↓↓↓

不仅刘涛，沈月也通过简单训练的动作，双腿更细更长。

Rosie陪沈月练瑜伽瘦腿↓↓

从大粗腿肥妞，逆袭性感美腿女神，还见证10万+学员重塑美腿

现在的Roise双腿匀称修长，举手投足都是优雅的女神范，可以轻松hold住所有衣服。

Roise在任何时候都美丽自信↓↓

但你可能无法想象，几年前的Roise，曾经是一个为粗腿而自卑的大胖妞。

140斤的Roise↓↓

那时候，Roise体重飙升50斤，双腿肿成大象腿。她只能天天穿长裤，拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。

成功减肥后，腿是瘦下来了，但是腿型的问题却变得更明显。X型腿，小腿外扩…

被粗腿和X型腿耽误了颜值↓↓

爱美的Roise对塑腿格外执着。她特地去美国代顿大学进修，大量翻阅学习运动健康类书籍，看过的书垒起来有3米高。

在专业的知识支持和摸索实践下，Rosie才知道，瘦腿其实非常非常简单！根本就不需要吃药手术！

她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。现在的Roise，拥有一双又细又直的大长腿，走到哪儿都是吸睛的女神。

散发着优雅气息的长腿女神↓↓

变美后的Roise并不仅仅满足于此，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽和新的人生。

完成学业后，她师从大师Rebekah学习，在大量的训练和研究下，独创“高效瘦腿术”。

随着越来越多的人感受到美腿的变化，Roise的知名度也越来越高。

就连奥斯卡影后朱丽叶·比诺什，都向Roise请教起了美腿技巧。

▲ 万人亲子瑜伽体验营”，

邀请影后朱丽叶·比诺什参与

▲被《美丽俏佳人》邀请，教大家消除“假胯宽”

很多学员慕名而来参加课程，Roise的线下培训会场场爆满，私教课程更是超难预约。

▲Roise线下培训会

甚至还有不少来自世界各地的外国友人，千里迢迢来找Roise训练。

“95%以上的腿部问题都是后天原因造成的！”from郭若曦老师

在培训的过程中，她发现，其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿，95%以上的腿部问题都是后天原因造成的！

比如很多人习惯的跷二郎腿，走路内八/外八，高低脚站立……这些小细节，让我们的腿越来越粗、弯。

而且，Roise还发现，绝大部分学员都很想改变，却没掌握方法，很多人连自己是哪种腿型都不知道，只会傻傻地按摩，当然没有效果了。

↓↓腿型自检表，看看你是什么腿型

针对不同的腿型，需要不同的纠正训练

有的学员随便上网搜资料，很容易就被错误信息误导。例如标准腿型的评判原则，就跟专业运动学书籍上的相距甚远。

左边是网上流传的标准腿型图（不正确）

右边是Rosie正确示范↓↓

Roise说，其实平时我们所说的“不好看的腿”，主要是因为腿太短、粗、弯。也就是说，解决这几个问题，就能收获一双美腿！

其中，后天造成的腿粗、腿弯，是完全可以通过科学训练改善的！

而Roise老师的瘦腿术，恰好是小粗腿和小弯腿的克星。

很多学员的腿部有成型的肌肉块，或者有一坨软软的肉肉；腿部弯曲、是罗圈腿或者X型腿……

但在掌握了正确的瘦腿方法后，却可以轻松hold住短裤短裙，曾经自卑的姑娘笑容也多了许多。

瘦腿真的不难，只要你掌握正确的方法，每天15分钟，坚持练习也能收获纤细美腿。

无论你是宝妈，上班族，学生

只要你觉得腿粗、腿短、腿弯

就可以尝试Roise独创的方法改变双腿

爱美的女生，更能争取自己想要的生活。

Roise见证了超过10万个慢慢变美的女生，她能明显感受到，当腿瘦下来后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。

也有人问，现在P图盛行，修一下不就很美了吗？

可是，就算P图能力再强，「真正的美腿」和「修图的美腿」，根本没有可比性。在泳池沙滩边，在酷夏的大街上，你真实的腿是怎样的，显露无遗。

所以，才会有那么多学员，不辞辛苦找到Roise。

除此之外，Rosie还见证了不少腿部干燥起皮、摸起来粗糙、甚至有鸡皮肤的女生，在一段时间的保养后，皮肤变得像鸡蛋一样光滑细嫩。（如何护理腿部皮肤，老师会在课程里教大家哦）

重塑美腿后的她们，整个人焕然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕别人的目光，真正爱上了自己。

因为瘦腿效果明显，很多学员都会自发推荐给他们身边的人，找上门的人越来越多，都希望得到Rosie老师一对一的指导。

但她的时间和精力都有限，同时又希望帮助更多女同胞获得自信，所以Rosie希望和我们合作，通过开线上课程，让更多女性受益。

于是，Rosie深入打造了这门不用吃药，不用挨刀，科学高效的瘦腿术，内容干货满满，惊喜不断，你会发现瘦腿7cm，简单又轻松！

课程大纲▼

这门课程是为爱美的你量身定制的！本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿，矫正腿型。无论你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等，都能得到科学系统专业的指导。

先导课自测腿型，定制课表，高效美腿

点击下方卡片，逆袭漫画腿：

我们每天都能收到各种好评反馈：

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