苗芽菜种植视频(增肌秘决核心技术芽菜炒饭详细教程，长视频。完美解决碳水)

Hello，兄弟们，今天又是蛋哥教做饭的一天。今天，我准备做一个炒饭炒饭。为什么做炒饭？因为我有个学生说蛋哥，你给我安排这么多饭每天，它是厨师，我吃不下去，吃不下去怎么办？好好看这个视频，这么做炒饭会吃很多。

·首先准备一包芽菜，这种芽菜在小卖部随时都能买的到。

·然后准备一点小葱花，再准备一个蛋，然后就是菜籽油，不要用橄榄油，就菜籽油是菜籽油，非常的香，我是老家饭，然后点火，没空气，同样需要把锅给烧的很烫，很烫，我放哪里会比较好一点？放这里，差不多了，这手臂，巨大的手臂，牛肉饭赶紧吃，赶紧吃兄弟们，看到了吗？牛，然后把它烧烫一点，好吃挡着了，这样就不会挡了，把它烧烫一点，然后敲碎在碗里面，一个蛋就够了，搅拌，锅里面烫了就倒油，这里差不多就是二十克的油。

·开始倒油的时候称一下，用这种食物称一下倒了多少油，然后这样搅拌，反正冒青烟了，一定要小心，可以稍微再小一点。

·蛋的时候一定要注意，我看一下，然后到蛋的时候要做成蛋花，蛋花一下去马上进行翻炒，这样才会形成蛋花，多炒一下蛋的香味才能搓的来。然后火开小一点，有点大了，所以一手拿手机一手做，有点不方便。

·然后就开始倒芽菜，倒芽菜，然后再开火，荠菜需要炒，炒一下才会香，如果时间就这样加到饭里面，芽菜没有味道，只有一点甜味，炒一下香味才能出来。

·香了然后就开始把米饭也搞在里面，刚刚蒸好的米饭就把它全部放进去，就这个样子。然后再把小葱放进去，再来一点盐，也叫来一点盐，差不多多少？你们做两次就知道了。

因为芽菜本来就有盐的，不要放太多盐，不要去放这种鸡精，放里面不要去放味精。炒饭一定是饭做成一粒一粒的，一粒一粒的又很香。好了已经好了，看到了吗？已经ok了。

·再把它放回电饭煲里面，这样不管是自己吃还是家人要吃都会很方便。就是这种效果，这种就很好吃了，吃吧？就这么去做，非常好吃。

·然后又搞了点牛肉，直接用水煮了一下，待会就拌这个饭里面吃，待会拌这个饭，吃这个油就非常少了。吃一顿，再下一顿肉下去，这样会比较嫩，然后封一下保鲜膜放在冰箱里，搞出来就这个样子。炒饭加牛肉丸就这样吃就好了，非常好吃。像刚刚那么一锅米饭，如果是我蒸进去，一顿就能把它全部吃掉，但我喜欢加一点番茄酱的，中结合的感觉，完美。对，就这个样子。

这牛肉也很嫩，这牛肉的这种腌，炒制的方法跟上个视频一样，只是说上个视频是用油炒的，这个是用水煮的，水煮就完全没有油，但是不要烫太久，就像去火锅边吃一样，烫一下就好了。