洋鼠养殖技术(「有用的冷门小知识」食用菌可以改善精子卵子质量)

精子：雄性生物的生殖细胞

卵子：雌性生物的生殖细胞

说到精子、卵子，大家会想到什么？是某些羞羞的内容吗？

别害羞，小洋君今天要给大家讲的是生物科学相关的东西，没有什么不可描述的内容。

大家都知道，精子、卵子对于生命的延续来说是相当重要的，它们的质量决定了一对夫妻能不能成功孕育孩子，以及受精卵甚至是胎儿的健康状况和其他相关问题。

每一个育龄男女肯定都希望自己能孕育出健康的孩子，因而也希望自己的精子或卵子是好的，这就关系到精子、卵子的质量问题。

那么，对于育龄男女来说，该如何改善精子、卵子质量呢？

一方面，可以改善周遭的生活环境，远离辐射强烈、空气污染及噪声污染严重的地方等。

另一方面，要改善日常饮食结构，多吃一些粗粮和无公害蔬菜等，并且不要过度烹饪，最大限度地保留食材中的维生素等营养，还要多吃菌菇类食品，因为食用菌有600多种，大多食用菌含有丰富的真菌多糖和人体必需的8种氨基酸、不饱和脂肪酸等成分，尤其食用菌内的真菌多糖等成分对人体有极高的保健和疗效价值。

真菌多糖的功效

（1）提高机体超氧岐化酶，过氧化物酶活性，降低体内自由基水平

真菌多糖之所以能够保护我们的身体机能，原因是它能降低体内自由基水平，防止细胞膜的脂质过氧化，防止细胞中酶和其他活性成分的破坏，例如给动物服用灵芝多糖，红细胞膜的脂质过氧化程度显著降低，红细胞变形能力提高。

（2）抗辐射、抗化学毒害

辐射、有害化学污染物、有害药物能使机体组织、细胞受伤。尤其是辐射强烈的地方，容易造成精子、卵子质量下降，甚至胎儿畸形，而真菌多糖可以在这方面起作用，降低精子畸变率。

（3）提高精子质量

在提高精子质量方面，真菌多糖甚至可以在不良环境中高效地提高男性的精子质量，精子运动速度提高，精子优良率上升。

（4）促进胚胎发育

真菌多糖有促进胚芽发育、提高胎儿健康水平的效果，雌性小鼠孕前、孕中在给以基础饲料时，同时继续给以服用猴头菇多糖，结果仔鼠重量、身长、脑重相比对照鼠（不服用猴头菇）都有一定增加，而孕鼠血清、血红蛋白、白蛋白、总蛋白相比对照鼠也有明显提高。

（5）提高机体生命活力，提高机体多种酶活性、抗疲劳、抗应激

给小鼠服用真菌多糖，小鼠乳酸脱氢酶、酒精脱氢酶，DNA多聚酶活力上升，DNA、RNA、蛋白质合成能力提高，运动时间明显延长、血乳酸（疲劳素）含量显著下降。

总之，食用菌有提高机体生理功能，提高胎儿健康水平（包括智力）的效果。为了提升我们下一代的人口素质，为了提高育龄青年的精子、卵子质量，建议多吃食用菌哦~

洋松茸刺身褐菇

有机培植、营养丰富

除蛋白质、纤维素、维生素、微量元素等

真菌多糖的含量也非常高

而且味道鲜美、口感软糯

建议日常多多食用