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湖南养殖鳄鱼视频(“鳄鱼爬”健身团队每天在公园爬行1小时,专家提醒)

来源:村晓农业网|更新时间:2023-11-12|点击次数:

极目新闻记者 姚赟

8月28日,湖南长沙一群人每天在公园爬行1个多小时健身锻炼,引发关注,他们将这种锻炼方式称为“鳄鱼爬”。康复医学科专家表示,如果腰椎出现问题,适当的爬行对腰椎的恢复有一定好处;但锻炼时动作要标准、适度训练,否则可能会对身体造成伤害。

“鳄鱼爬”健身团队每天在公园爬行1小时,专家提醒

一行人在公园爬行锻炼(来源:潇湘晨报)视频显示,在一处公园的路上,一群人四肢趴在地上,喊着口号向前爬行。据报道,这是湖南长沙的一个“鳄鱼爬”团队,每天早上在公园内爬行1个多小时,目的是锻炼身体。团队成员左先生说,这个活动需要经过专业人士指导,“鳄鱼爬对颈椎病、腰椎间盘突出都有好处。”

所谓的“鳄鱼爬”真能起到锻炼身体的作用?武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙告诉极目新闻记者,四肢趴地的“鳄鱼爬”其实类似于动态版四点支撑,可以锻炼核心力量,有助于腰椎的稳定性。另外,相较于直立训练,爬行可以减轻腰椎的负担,如果腰椎出现问题,适当的爬行对于腰椎的恢复是有一定好处的。

许德龙还表示,在做“鳄鱼爬”时要注意方式方法,若动作不标准、过度训练,不仅起不到锻炼效果,还可能会对身体造成伤害。“这个运动也不是所有人都适合。”许德龙提到,该运动对于体力要求比较高、髋关节动作比较大,老年人、体重偏大、腕关节、髋关节有问题的人群都不太适合。

(来源:极目新闻)

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