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湿气被称为湿邪，是一种中医理论概念，“湿”既是一个致病的因素，也是一个病理的产物，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。中医说的“湿”分为两种，一种是感受，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。另一种，脾、肺、肾气血不足，导致脾的运化功能失常，比如脾主水液代谢，这时水液不能代谢出去，停在体内，是一个病理产物。同时，停留在体内的水湿又成了致病的因素，因此就产生了内湿，这就是湿透的因由。湿是最容易渗透的，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，如湿气遇寒则成为寒湿、湿气遇风则成为风湿病、湿气遇热则成为湿热等。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，湿邪比较难调治，故有湿气为万恶之邪。

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪？中医认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。接下来介绍的这味药在中医里非常重要，包括现在清肺排毒汤也含有的一种中药，在许多中医名方中都可以见到身影。清朝乾隆皇帝吃的八珍糕里，具有延年益寿的功效，其中这味药也功不可没！这味药就是茯苓。

1、湿气重“大行其道”，茯苓可祛湿；
2、茯苓可以治疗水肿；
3、男人最爱茯苓缓解脂溢性脱发；女人最爱茯苓调理头油多，脸油多；
4、茯苓减肥，女人不可不知，肥胖的原因很多，对于湿气重引起的肥胖，可以使用茯苓；

5、女人无法抗拒的功效：美白，古代女子想方设法拥有娇嫩的肌肤，做了各种尝试，其中必用的一味药就是茯苓了。中医认为，肺主皮毛，白色入肺，凡是白色的食物一般都有美白润肤的作用。茯苓美白的功效可以内服也可以外敷。

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