龙骨掌的养殖(肾不好，手舌有这些特征一茶一汤一操，护肾强腰)

调 肾

沈氏女科第二十代传人韩学杰老师做客《养生堂》，分享沈氏女科经典又神奇的调肾秘诀，顽固性高血压人群、糖尿病肾脏病变人群、中老年肾虚人群都能从中获益！

病例：二十多年前，王阿姨是一位夜间血压飙升到190毫米汞柱、心律不齐伴随严重心慌、一分钟最慢只有38次心跳的患者，反复就医不见好转，却在半信半疑的状况下，进行中医调理后，逐步恢复，到现在早搏完全消失、血压始终稳定。

像王阿姨这种吃三种以上降压药（包括利尿剂）仍然无法控制的高血压，称为顽固性高血压。高血压时间久了，会伤津耗气，导致气阴两虚，最后伤及到肾。

肾虚的患者，如果调理不好，很快就会影响到肾脏，严重时还会伤及心脏，引起心律失常、心绞痛、心衰等。

通过手掌看肾虚

临床上发现，手掌小鱼际皱褶多且扁平凹陷的人，多半是肾虚；在此基础上，手掌颜色发红是肾阴虚，而手掌褶皱多、浮肿发胖是肾阳虚。

• 肾阳虚：手掌颜色发青发暗，有褶皱、关节肿
• 肾阴虚：手掌心发红，手指皱褶多
• 阴阳失调：掌心发红，手指肿胀

沈氏女科的调肾阴阳方，不单纯针对肾阳虚或肾阴虚的问题去补阴或补阳，而是强调阴阳双补，根据病人病情的不同，调阴阳的药物也会随证加减，在剂量上有所差别，从而达到阴阳兼顾，不上火也不寒凉，患者在缓解症状同时，全身舒适、阴阳调和的效果。

这也是给王阿姨治疗的方子，调理好肾的阴阳，二十年来她的血压就一直保持在稳定状态。

调肾阴阳方

• 滋阴降火：生地黄、黄精、枸杞、白菊
• 补肾阳：生杜仲、桑寄生
• 降压四味药：钩藤、泽泻、川芎、莱菔子

如果您属于用了三种以上降压药（包括利尿剂）仍然无法控制高血压，需要四种药才能勉强控制的人群，可以拿着韩老师所介绍的方剂跟您的医生咨询，看是否适用沈氏女科的百年经方。因为中医讲究一人一方，千万不要在家自行使用！

如果您的症状不重，想通过茶饮辅助调理，韩老师也带来了一个对肾阳虚、肾阴虚都适用的杜仲菊花茶。

杜仲菊花茶

药材：生杜仲10克、核桃肉10克、白菊花5克、葛根10克、银杏叶5克

生杜仲阴阳双调；核桃肉补肾益脑；白菊花清肝明目、泻热；葛根引药上行；银杏叶有助于增加心脏脑部供血。

用法：直接煮水代茶饮即可，这个量是一人一天的煮水克数，可以连续喝一个月。如果阳虚症状严重，菊花可以少一点，口舌生疮、上火人群禁用。

适应症：腰膝酸软、尿频、手足冷、烦躁易怒、舌淡苔薄脉沉细

除了顽固性高血压的人群，糖尿病人群病程久了也容易累及肾脏，严重的还可能造成肾衰或尿毒症，因此一定要及早干预。

糖尿病的病机是阴虚燥热，病程久了就会耗伤津液，伤及脾肾，最后五脏都虚了。所以大部分的疾病到最后，都是阴阳俱伤，需要阴阳双调，才能去除病因。

糖尿病肾病的手舌特点

• 手掌色红、掌根尤其红，中焦部位青黄
• 舌质暗红、有裂痕、舌黄腻或薄白

如果您是糖尿病患者，又有以上症状，说明您的可能已经往糖尿病肾病发展了，需要及时调理。

沈氏女科针对糖尿病肾病，在调肾阴阳方的基础上加了一个古方玉锁丹，有非常好的降糖护肾效果。

调肾阴阳方+玉锁丹

• 滋阴降火：生地黄、黄精、枸杞、白菊
• 补肾阳：生杜仲、桑寄生
• 降糖三味药（玉锁丹）：五倍子、生龙骨、茯苓

同样要提醒您的是，不可以在家里直接用这个方子，一定要咨询医生根据您的具体病情，做出调整加减后再使用。

很多疾病最后都会伤肾，加上中老年人群本来就容易肾虚，我们可以在平时生活中注意阴阳兼顾、调补肾脏，您可以试试韩老师自己也会常吃的一个食疗方——补肾强骨盅。

补肾强骨盅

做法：适量黄精、虫草花、半个老玉米和排骨炖煮即可，可以每周吃1-2次。

虫草花有益肺补肾的作用，还能提高免疫力；黄精滋补肺脾肾三脏之阴，经常服用可以使阴液充足、皮肤润泽；玉米有健脾、润津止渴、利湿的作用，可以保护脾胃，使脾胃强盛；排骨偏阴、偏凉，补充营养。

除了这个食疗方，沈氏女科还有一套护肾功，经常锻炼，可以护身强腰。

护肾功

先把双手搓热，放到腰背部，上下搓动，搓动的同时抬起脚跟，每天搓两三百次，身体会逐渐热起来。

这样我们的整个经络就更流通了，血液循环也会更快，久而久之就能达到护肾强腰膝的效果。