相信接触一段乒乓球之后，你一定会认同乒乓球是一项技术非常复杂的运动。很多乒乓球爱好者打了多年，但是水平却在瓶颈期迟迟难以突破。要想成为业余高手，除了要抽出时间勤练基本功，还要讲究方法，这4点意识非常重要，相信能给乒乓球迷一定的启发。阅读到文末有惊喜呀。

等球的意识

无论是接发球还是比赛中的相持阶段，一定要养成等球打的意识，不能在乒乓球还没有落台，就已经慌慌张张地准备击球了。

一定要有等球意识，等对手的回球到了合适的击球位置再出手，不要认为乒乓球运动的速度快，来不及。当你尝试着去等着球打的时候，你就会发现时间足够，而且你出手后的击球质量大为提升。观察乒乓球高手打比赛，他们一定是等着球打的。

发球要有变化的意识

因为打乒乓球的时间有限，业余乒乓球友往往只能练熟一两套发球。但即便是这样一两套发球，结合着落点的变化，线路长短的变化，也能组合出很多种不同的发球。发球并不是越转或者越快更有用，关键还要看对手哪种发球不适应。只有对手不适应的发球，才是这场比赛中的好发球。

预判的意识

打乒乓球要想做到等着球来打，有一个好的办法是练习预判。在接发球阶段，对手的准备姿势，引拍姿势，触球瞬间的板形，用力的大小，都可以成为我们进行预判的依据。在相持阶段，我们击球的落点和旋转，线路的长短，也能成为我们预判对手下一板回球落点、旋转和线路长短的依据。

步法移动的意识

步法是乒乓球运动的精髓，乒乓球高手常挂在嘴边的一句话就是，三分靠手，七分靠脚。平时的练习中，无论是定点的练习，还是不定点的训练，我们都要有训练步法的意识。要养成先动脚，后动手的习惯。

在步法训练的时候，一定要穿专门的乒乓球鞋，而不能用篮球鞋，跑步鞋等运动鞋代替。这也是很多乒乓球迷在受过伤之后才注意到的，穿乒乓球鞋不仅能提高脚下移动的速度，更能保护脚踝，膝盖，防止扭伤。

乒乓球鞋的设计契合了乒乓球移动的特点，我们以体验感较好的速博特幻速3为例。这双乒乓球鞋的鞋底是用生胶制作而成，鞋底上有很多花纹图案，能起到防滑耐磨的作用，在打球时常见的侧向移动，紧急停下再启动的过程中，能提供很棒的抓地力，防止受伤，并且提高移动速度。

乒乓球鞋的设计中，虽然鞋底要求要薄，但是也不能一踩就透，速博特幻速3的三重缓震设计，即大底到中底和缓震层，能很好地缓和膝盖承受的压力，对膝关节有保护作用，而且用力蹬转的时候会提供更扎实的反馈感。

乒乓球鞋在比赛中不能脱落，有时候紧急停下的时候，鞋子会滑脱，这也是非常危险的事情。速博特幻速3的免系鞋带设计，通过旋钮来细微地调节鞋带与脚背的贴合度，让鞋子的包裹性更加明显。

速博特幻速3是一款值得乒乓球迷体验的乒乓球鞋，点击上文链接购买，享受专门的优惠，值得乒乓球迷们尝试一番。#乒乓球##乒乓##乒乓器材#

这是弧圈球发力的原理，理解并掌握之后，你的进攻能力会大幅提升