蜂蜜水怎么喝能减肥?_库百科养蜂养殖
蜂蜜水怎么喝能减肥?蜂蜜水是含糖量极高的饮品,有些人可能以为喝蜂蜜水会导致肥胖,实际上只要适量不但不会导致肥胖,而且反而还能有一定的减肥效果,但前提是必须要正确的饮用,下面我们就一起来看一看蜂蜜水怎么喝能减肥吧!
一、原理:燃烧体内脂肪
蜂蜜水的主要成分是葡萄糖和果糖,尚含少量的氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等,其中葡萄糖和果糖能为机体补充大量的能量物质并能减少其他食物的摄入量,而氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等能促进机体新陈代谢并有助于燃烧体内堆积的脂肪,因此适量饮用蜂蜜水有一定的减肥功效。
二、时间:早餐后半小时
蜂蜜水的饮用时间不同减肥效果也不同,总的说来一天中最佳饮用时间是早餐后半小时或晚上睡觉前一小时,其中早餐后半小时喝蜂蜜水有助于人体消化食物并能润肠通便,特别适合便秘型肥胖的人群,而晚上睡觉前一小时喝蜂蜜水有助于第二天排清宿便,从而也可以起到不错的清肠排毒、减肥瘦身等功效。
三、做法:最好搭配饮用
蜂蜜水虽然在减肥瘦身上有一定的功效,但单纯饮用蜂蜜水实际上效果并不明显,因此最好能搭配其他减肥食材一起饮用,其中比较常见的有柠檬、山楂、苦瓜等等,另外蜂蜜水在制作时因搭配材料不同而有差异,例如柠檬蜂蜜水在制作时先要用开水将干柠檬片冲泡好,等水温不烫手时再加入蜂蜜即可饮用。
四、禁忌:切勿过量饮用
蜂蜜水能不能减肥除了个人体质差异外,每天总的饮用量也是决定性因素,实际上适量饮用蜂蜜水能减肥瘦身,而过量饮用蜂蜜水则会越喝越胖,原因是蜂蜜水中含有大量极易吸收的单糖,过量饮用会使体内作为能量堆积的脂肪始终得不到消耗,若不通过增强运动来增加能量消耗的话势必会导致越来越肥胖。
总结:蜂蜜水能否减肥主要取决于饮用时间和饮用量,时间上最好在早餐后半小时或晚上睡觉前一小时饮用,而长期过量饮用蜂蜜水反而会导致越来越肥胖,另外在饮用蜂蜜水期间一定要进行合理的运动。
以上内容是本网多年来实践中整理而来,部分专业知识仅供参考,投资需谨慎!想了解更多关于动物养殖技术、养殖方法的知识,请关注库百科养殖网。
看过此文的,还浏览了以下内容
相关推荐
热门排行
- 1柯尔鸭是什么鸭子?2021年养柯尔鸭赚钱吗?
- 2养殖业什么最赚钱农村项目,这6个养殖项目,想农村创业的可以试试
- 3马的繁殖技术
- 4野鸡晚上在哪里?几个捕捉野鸡的小技巧_库百科山鸡养殖
- 5竹鼠种类图片大全_库百科竹鼠养殖
- 6梅花鹿的发情鉴定与配种方法_库百科梅花鹿养殖
- 7水貂皮和貂皮的区别_库百科水貂知识_库百科水貂
- 8鸭子要下蛋的前期反应 新鸭下蛋前的征兆
- 9地锦草的功效与作用:地锦草治糖尿病是真的吗?
- 10常见蜗牛种类大全 蜗牛的种类大概有多少
- 11野鸭子是国家保护动物吗_库百科养鸭
- 12水貂好还是貂好_库百科水貂资讯_库百科水貂
- 132021年最新20张大合集来了,看有没有你认识的?
- 14观赏鱼烂尾烂鳍烂鳞用什么药?
- 1510万元刚需,蓝电E5荣耀版与启源Q05,谁更贴近你的出行需求?
最新文章
- 美女用嘴吃饭(爱豆的自律?IU自曝吃东西每口咬150下,被医生要求减少咀嚼次数)
- 重生之完美女神txt(重生16岁送女神一箱香蕉皮)
- 美女发的福利(佳丽3000美女合集深夜送福利性感养眼女人实在太美了)
- 竟(当俄罗斯极品美女,批发式爱上中国男人)
- 盛夏之美女(盛夏外拍美女人像一组)
- 美女苏红(“炮姐”周苏红:一婚照顾瘫痪丈夫,34岁再嫁富商,她如今怎样?)
- 即墨美女多(青岛上演比基尼热辣泳装秀 40名佳丽秀身材)
- 美女骚动得图片大全(What?许昌这五个美女一起搞事情躁动整个朋友圈)
- 冬妹美女(aespa柳智敏穿白衣身姿挺拔,冬妹咬手指,宁艺卓黑蝴蝶惊艳)
- 带冉的美女(为鲁能绝杀扳平激动落泪的美少女冉妹儿(图集))
- 美女的桃花洞(《显正街记忆》大屋灯暖——做土枪 · 探八仙洞)
- 黄金美美女(各领风骚的年代:香港电影黄金年代十大美女)
- 性感热舞(古力娜扎房车里放飞自我,穿针织毛衣牛仔裤热舞,苗条身段太出挑)
- 找盐城美女(江苏盛产美女来自江苏的20位女星,个个如花似玉,楚楚动人)
- 美女进海底(别样海边风情,带你领略绚丽海洋世界)