斑鸠的营养价值及其功效_库百科斑鸠养殖

斑鸠肉蛋白质含量丰富而且脂肪含量极低，人体食用斑鸠肉的吸收消化率很高，尤其是斑鸠煲汤对产后妇女、手术后患者及贫血者具有补血益气的作用。今天库百科养殖网技术员就要给大家来详细的介绍下斑鸠的营养价值及其功效，让大家也跟多的了解到斑鸠的食用价值。

斑鸠有益气补虚、补血的功效

斑鸠中含有大量高质量蛋白质和一些天然磷脂，人们食用以后是能够起到益气补虚作用，也可以缓解身体虚弱的情况，健康人群食用斑鸠能补益身体提高免疫力，而男性食用斑鸠以后，则能补肾壮阳提高肾功能。

斑鸠有强壮骨骼，促进钙吸收的功效

斑鸠中含有大量的软骨素和丰富的微量元素钙，它们能强壮骨骼，增加身体对钙的吸收，对人类的筋骨疼痛、腰膝无力、关节炎等常见疾病都有明显的预防和缓解作用。

斑鸠有清肝明目，预防视力下降的功效

斑鸠中含有多种对人体有益的微量元素，它们能提高肝脏的解毒能力，也能预防视力下降，还能减少多种眼科疾病的发生，平时多吃斑鸠能清肝明止提高视力，它最适合那些长期用眼的人群。

斑鸠有降低血压，预防高血脂的功效

斑鸠中还含有一些天然黄酮类物质和酚类物质，这些物质可以软化血管也能清理血液中的胆固醇，也能提高心脏的收缩能力，可以让过高的血压降下来，同时它还能预防高血脂的发生，生活中的三高人群(高血压、血脂、血糖)食用斑鸠对身体大有好处。

斑鸠食用功效的注意事项

斑鸠富含的微量元素和优质蛋白等，是非常适合孕妇和产妇去食用的，但是婴幼儿就不要吃了，以免发生过敏等不良现象。

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