野生鱼和养殖鱼的营养(野生鱼比家鱼的营养价值高？关于鱼的这几种说法，你弄清楚了吗)

夏天，又到了钓鱼的好时节。在天气热的时候，家里总是开着空调，自己也不舒服。这时跑到一个长年阴凉的地方躲着大太阳钓鱼，就是非常享受的一件事了。有人说，钓野生鱼，味道十分鲜美，营养价值还比家鱼高，真是这样吗？

现在人们吃的都是人工饲养的鱼，如日常生活中，人们经常会吃到的四大家鱼，青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼。家鱼的好处就在于饲养的水资源干净，不用担心鱼里面有重金属的问题，这些安全的因素都是我们可以控制的。

但野生鱼就不一样了，我们并不知道野生鱼平时是吃哪些物质长大的，可能会吃水里的虫子、个头非常小的鱼、小虾、泥土等等。在生长周期上面还可能没有家鱼的短，食物得不到供给，还会影响野生鱼的个头。

而最让人担心的就是野生鱼里面会不会藏有重金属的成分，如果吃了富集重金属野生鱼，不仅能容易出现食物中毒的发生概率，还有可能给肾脏、肝脏带来严重的负担，更为危险的是，还有可能影响到生命。

所以，那些喜欢吃野味的人，希望你注意这些问题，野味再好，身体健康才是第一位的。如果你真的喜欢钓鱼，平时当做一种娱乐即可，或者是把钓上来的鱼放生，都是很好的做法。当然，如果你钓的是家鱼，是完全可以放心吃的。

还有人说，鱼皮富含汞金属不能吃，这是真的吗？在一项研究数据上发现，鱼身上汞含量最多的是鱼头，其次是鱼皮，接着是鱼肉，最后是鱼籽。如果真的按照这个实验说的去做，吃汞含量最小的鱼籽，舍弃美味的鱼肉、鱼皮、鱼头，人生可能也没有吃鱼的乐趣了。

如果大家真的担心鱼中的汞含量，这是可以放心的。在多项的研究上发现，鱼身上的各个部分汞含量都低于国家的标准，也就是在0.5mg/kg的范围内。所以，吃鱼是完全没有问题的，按照我国人的健康标准，在一个星期之内食用2次到3次的鱼，就很好了。

大家要注意的问题，就是选择家鱼。而比家鱼营养价值更高一点的深海鱼，还需选择小型的深海鱼，吃起来安全还更放心，对心脏跟血管都有好处，是孕妇、老人的好选择。

各位朋友，你会经常吃野生鱼吗？对于野生鱼，你是哪种看法？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。