蝌蚪的养殖技术视频(视频｜谈“辐”不色变，打好“蝌蚪”保卫战)

危险的核辐射会对所有生命体的细胞产生伤害，导致基因突变或者细胞癌变，从而生物体出现不可逆的畸形等。对准备成就“爸”业的男同胞，不单单是核辐射，更应该提高对周围其它辐射的警惕，但也不需谈“辐”色变，日常适度合理的防护，咨询生殖男科门诊。

我们身边到底存在哪些辐射

辐射是大自然的一种科学现象，空气、土地、建筑物、人体自身等都无时无刻在发出不同强度的辐射，分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射的主要来源是核燃料、放射性核素、α射线、β射线、X射线、γ射线等；非电离辐射又称电磁辐射，太阳光、微波、紫外线、红外线、无线电波、高压变电站、移动通信讯号以及广播电视发射塔等。不同的人体质不同，不同身体部位对辐射损伤的敏感度也不完全相同，严重时能够损伤神经、肌肉、循环、生殖等系统，特别对男性睾丸（生殖细胞产生区域）来说，破坏威力是显而易见的，可能引起男性不育症。

辐射会对男性生育力造成什么影响

首先我们需要知道辐射对男性生育造成不良影响，是需要达到一定的辐射剂量才能实现，即长时间接受低剂量的辐射或者短时间内接受了大剂量的辐射，主要表现在影响精子活力、精子浓度、精子形态、染色体结构、DNA完整性以及睾丸组织结构和功能等。国外研究表明：剂量在0.15~0.35 Gy之间可造成少精症；在0.35~0.50 Gy之间可造成可逆性无精症；>2.5 Gy时，精子产生不可逆损伤；>15 Gy时，睾丸间质细胞受损；>20 Gy时，睾丸间质细胞受损不可逆（国际单位：Gray, Gy）。

另外，由于男性精子生长周期不长（一般72~90天），每天都有新的“后援”产生，如果受到辐射产生问题的精子，会经历优胜劣汰过程，从而不会和卵子“联姻”成功。因此，相对于女性，对男性的影响小。

我们要如何保护自己远离辐射

1、科学注意膳食，加速新陈代谢

研究表明，饮食上要注意补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼、鸡胸肉等；多吃十字花科蔬菜如油麦菜、卷心菜、荠菜、萝卜；适当补充抗氧化剂如姜黄素、茶多酚、褪黑素、维生素A、C、E等，因为如果体内缺乏维生素会降低机体对辐射的耐受性。此外，每天多喝水，促进身体新陈代谢，最大程度去除辐射的影响。

2、识别辐射标识，不靠近辐射源

如果周围发现“三叶”标识，请远离此地；平时生活中，尽量避免驻足停留在雷达站、移动网络信号塔、高压变电设备以及电视信号塔，当这些设备正在运转工作时，时不时会产生强烈的电磁波，对身体造成一定的危害。在医院放射科工作存在职业暴露风险的男性，更加应当规范穿戴个人防护用品，提高自身防护辐射意识，以免长期受到辐射的伤害。

3、合理使用电子设备，保证居住健康

不少男性上班族因工作需求，长期连续地操作电脑，建议作息规律，每隔1~2小时休息起身，有必要在电脑屏幕前加装一块防护屏或配戴一副防辐射眼镜，有效地减少电磁波辐射。手机也是日常利用率最高的电子设备，当用手机正在呼叫对方时，千万不要马上放在耳边，可稍等片刻再到耳边通话，电话刚拨通时辐射是最大的，还可以使用耳机接听电话。另外，要保证居住环境健康，尽量别把电视机、投影仪、复印机、电脑、净化器占据整个房间，注意与电器的安全距离，如电视和人间隔距离应该在4~5米，开启微波炉后要离开至少1米。

4、积极备孕体检，参加体育锻炼

夫妻备孕期间，男方可以进行精液常规体检，如果有问题，早发现早治疗，有效预防不育症疾病的发生。选择正规专科医生就诊，在医生指导下进行治疗，平时多进行体育锻炼，如慢跑、健走、登山、游泳、骑行等，个人保持良好心态，享受健康生活。

最后，想对所有男同胞说：今日能成就“爸”业，来日也能自信“雄”风。让我们呵护“蛋蛋”的每一条精子，愿天下男士俱欢颜。

作者 中南大学湘雅二医院妇产科生殖医学中心主管技师 王道