野鸭蛋怎么吃_库百科养鸭

蛋是人们餐桌上经常会见到的食物之一，不管是作为补充身体的营养品还是作为普通食材进行食物，都非常受人喜欢。野鸭蛋也是属于鸭蛋中的一种，想必很多人对这种食物还是比较了解的。不过这种野鸭蛋在食用方法上是不是有一些不同呢?下面我们就来聊一聊野鸭蛋怎么吃。

野鸭蛋怎么吃

一、蒜泥野鸭蛋

材料:野鸭蛋2个、香葱生菜少许、生抽1汤匙、醋1汤匙、盐1/2茶匙、香油1茶匙。

做法:

1、大蒜去皮。蒜臼子中加盐,然后把蒜砸成蒜泥。鸭蛋煮熟,去皮。

2、一切两半,凉一会。把蛋黄部分抠出入容器中。

3、加入酸乃,生抽,醋,香油拌匀,然后盛入蛋清中即可。

二、野鸭蛋咸菜饼

材料:野鸭蛋4个、咸菜丝、面粉、淀粉各适量

做法:

1、把鸭蛋打入容器中,加入白醋、盐(蛋类加入白醋可以更容易打发,也可以有效的去除蛋的腥味)。

2、鸭蛋打散,至蛋清、蛋黄均匀混合。把咸菜丝放入鸭蛋液中,搅拌,使咸菜丝都挂上鸭蛋液,倒入面粉、淀粉、十三香、机经、胡椒,把挂好面的咸菜丝一点点的加水,到很浓稠的糊糊为止。

3、底锅加油,烧微热倒入咸菜糊,摊平,小火,底面焦黄后翻另一面。两面都煎焦黄,咸菜饼就熟了,但是还是不能马上就拿出来,要把饼在锅里用东西给分成小块的,接着再煎,这样饼边也会脆脆的，香喷喷的鸭蛋咸菜饼来了。

野鸭蛋孕妇、小孩能吃吗

野鸭蛋的营养成分也比较高，是一味比较滋补的食材。无论是孕妇还是小孩都可以进行食用。只是由于孕妇和小孩体质的关系，无论什么东西，都要控制量，一味的多吃肯定会不好的，但是正常吃是没问题的。

吃野鸭蛋有什么好处

1、野鸭蛋营养丰富,可与鸡蛋媲美,鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁等营养物质。

2、野鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

3、野鸭蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

4、野鸭蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

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