覆盆子种植视频(每年都要减两次肥，春天一次，秋天一次#性感)

我好像真的瘦了，看这张8月10日的视频，那时我开始了今年的第二次减肥计划。和之前相比，我的腹部明显小了一圈。八月份我只坚持了几天的运动，之后就没再动了。因为之前的减肥都是阶段性的，当达到目标后，我就会停下来。

我的体重一直保持在90左右，不算太胖，所以我不想做太多的有氧运动。我对自己的运动减肥要求不高，所以只要发现自己的身体围度明显变大了，我就会适当运动，调整饮食和作息。

运动主要是无氧运动，因为像我这种体重的人身上的肉更需要塑型增肌来达到减小围度的效果。而且无氧运动带来的线条美比一直刷有氧运动成为纸片人更美。我已经好几天没有运动了，今天我打算跟着帕姐的站立瘦腰和欧阳春晓的沙漏腰练习。我期待着早日恢复我的马甲线。嘿嘿。