猕猴桃种植时间(猕猴桃的种植管理与营养价值)

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、纤维素、钾、镁和维生素K等。下面是猕猴桃的种植方法和营养价值：

1. 种植方法：

（1）土壤选择：猕猴桃喜欢生长在排水良好、肥沃的土壤中，pH值在5.5-6.5之间。

（2）种植时间：一般在春季或秋季进行种植。

（3）种植方法：选择健康的猕猴桃苗，将其根部埋入土壤中，然后浇透水。

（4）管理方法：猕猴桃需要保持适宜的湿度，定期浇水和施肥，同时修剪树枝，保持树形的美观和健康。

2. 营养价值：

（1）维生素C：猕猴桃是一种富含维生素C的水果，每100克猕猴桃果肉中含有69毫克的维生素C，超过了柑橘类水果的含量。

（2）纤维素：猕猴桃中含有大量的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

（3）钾：猕猴桃中富含钾，有助于维持心脏的正常功能。

（4）镁：猕猴桃中含有适量的镁，有助于缓解焦虑和压力。

（5）维生素K：猕猴桃中含有维生素K，有助于促进血液凝固和骨骼健康。

总之，猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，可以作为日常饮食中的重要组成部分。

如何挑选优质的猕猴桃

选果实较硬的比较新鲜，一定要买表皮黄褐色的，这种猕猴桃光照充足，成熟度比较好，新鲜的猕猴桃闻起来有浓郁的果香。不熟则没有香味

猕猴桃催熟技巧

把猕猴桃装进塑料袋，口子扎紧，放进米缸可催熟，或与苹果、香蕉一起放在温度稍高的地方可混合催熟，还可以插上牙签，不出两日即可成熟

猕猴桃的功效

猕猴桃含有丰富的维生素C，可以延缓衰老，预防黑色素沉着，蛋白酶则能促进消化、吸附肠内毒素，精氨酸可改善血液流动，阻止血栓的形成

猕猴桃食用禁忌人群

猕猴头属寒性食物，脾胃虚寒的人吃后会出现腹痛反酸的症状，其果肉水分较大，对尿频者不慎友好，经期和怀孕的女性也不宜食用猕猴桃