头发少可以种植头发吗(头发稀疏还能长回来吗？14大头发保养技巧恢复发量)

一头浓密有光泽的头发无疑会给人加分不少，但在我国，头发稀疏、无光泽、油腻等现象越来越普遍，也越来越年轻化。毛发变得稀疏以后，整个人形象也大受影响。那头发稀疏还能长回来吗？今天我就从专业的角度来为大家分享14大头发保养技巧，有需要的朋友赶紧码住！

1、用温水洗头

头发稀疏还能长回来吗？平时要用温开水洗头，能够减少对毛囊造成的刺激，恢复头发的健康状态。切勿使用冷水或过热的水洗头，可能会导致毛囊受损！

2.不要随意减肥

注意避免乱减肥，过度减肥会导致脱发严重，所以要避免暴饮暴食或者选择错误的减肥方式。即使减肥，也要科学减肥，而不是减少营养摄入，否则只会导致脱发，还可能造成更多的安全隐患。在头发生长的过程中，需要更多的微量元素，如蛋白质、铁、锌等，以促进头发的健康。

3、切勿频繁用去屑去油和碱性洗发水

这类洗发水比富含碱性的、酸性的或者消化酶的这些东西，有可能会对头皮有伤害，且容易使头发水分流失，干枯毛躁，甚至掉头发。

4、头发湿漉漉的情况下，慎用梳子反复打理

在头发湿漉漉的时候，千万不要用梳子不停地梳头发。这个时候头皮毛囊也是处于打开的状态，这个梳头发头发很容易打结、脱落，且损伤发质。

5、湿发状态用宽齿梳比较好

头发稀疏还能长回来吗？湿发比干发更脆弱，因为它更有弹性，更容易损坏，自己在头发比较湿的时候梳头发易碎，所以洗完后，用宽齿梳子梳发以减少损伤，要记得从发梢而不是从发根开始梳理。

6、控制洗头频率

头发稀疏还能长回来吗？建议洗头次数不要过勤，一周洗澡洗4-5次为宜，太过频繁的洗头次数，会导致头发干枯毛躁，破坏本身头皮的油脂平衡。

7、刚洗完头不要立即吹头发

洗完头后不要立即吹头发，容易使头发造成损伤，因为刚洗完的头发毛磷打开，发丝脆弱，干毛巾使劲搓的话会导致毛磷损伤，让发质慢慢变得粗糙。可以先用布抹干再用温风吹，不容易损伤毛鳞片。

8、保持充足睡眠

研究发现，大多数脱发患者有熬夜的坏习惯，熬夜是脱发的最主要因素，长时间熬夜，不仅会导致体内代谢紊乱，还会让头发脱落速度加快。平时保持良好的心情，避免因压力大引发掉头发。

9、加强营养

头发稀疏还能长回来吗？头发稀少多半跟营养不良有关，平时在生活中要多吃一些富含营养食物，比如牛奶、鸡蛋、海鲜等，能够补充身体所需营养，促进毛发生长，让头发变得更浓密。此外要注意补维生素E，它的主要作用是帮助固发，防止头发出现干燥、发白等情况，让头发健康生长。

10、使用专业实力强的高速吹风机

大家一定要慎重地选择吹风机！如果吹风机的质量很差，可能直接导致我们发质损伤，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，甚至是引发掉头发！目前国内90%的人都存在发质问题，头发干枯毛躁越来越严重，越来越年轻化，所以大家务必要选择既能快速吹干头发，同时具备养发、护发效果的专业优质吹风机!

在市场伤发案例众多的当下，爆火网红初扉TRUEFES独创“以养肤标准养发”，可做到发质损伤率降低130%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它不仅仅高速吹风，而是融入大量生物科技，独家打造“吹、护、养三重黑科技，干发速度提升138%，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，是公认的戴森最佳平替。

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11、不要染发/烫发/拉直头发等

头发稀疏的人一般发质都不是很好好，毛囊脆弱，这时大家需要加强对毛囊的保护，避免染发/烫发/拉直头发等，这些操作都容易损伤发质，让头发更加容易分叉、断裂，对于毛囊也有不好的刺激，可能导致稀疏情况更明显。

12、选择适合自身发质的洗发膏/发膜

油性的发质要选择清爽控油的洗发膏，干性的发质要选择滋润的洗发膏。如果有头皮屑，就要头皮屑去除的洗发膏。除了洗发膏以外，也可以搭配发膜，更好的养护头发。洗发水建议大家使用海飞丝、欧莱雅等正规品牌。

13、日常使用护发素

头发稀疏还能长回来吗？每次洗完头之后，可以考虑再抹上护发素，给头发补充一些“营养”，让头发更柔顺。护发素可以选择飘柔、潘婷家的。

14.植发

如果头发稀少是因为遗传引起，患者可到正规医院做种植法改善。利用自身毛囊种植技术，将毛囊种植到头发稀少部位让头发恢复。

头发稀疏还能长回来吗？如果大家想要解决头发稀疏的问题，就可以按照文中分享的14大头发保养方法来逐渐改善自己的发质，让头发变得越来越浓密。