疫情结束后，你最想做什么？

很多人回答，当然是吃吃吃，火锅牛排烧烤串串汉堡······一个都不落下！

但很早以前，就有市民“哭诉”：牙科啥时候开门喃？牙疼的不行了呀！躲过了病毒，牙疼却来了。疫情期间，在家只顾吃吃吃，忽视了口腔清洁。

现在听话还来得及，赶紧放下手中的奶茶和零食，认真听课，别让“牙疼”成了你的疫情后遗症。

1、按时刷牙。

很多人现在已经切换到从早吃到晚的状态，三天两头就是汉堡、烤肉、奶茶、小零食，憋久了之后终于释放了真实的自我。但谨记，早晚刷牙的习惯不能省略，同时饭后建议使用漱口水清洁口腔，用牙线剔除牙缝里的食物残渣，做到清洁彻底，避免细菌在口腔内滋生。

2、晚上刷牙后不进食。

特别是部分年轻人喜欢深夜点外卖，过足瘾之后倒头就睡，不仅不利于肠胃和肝脏功能，还会加速蛀牙发生。晚上刷牙后不进食，应当作为饮食底线，放任自己的后果只能是龋齿的提早拜访。

3、尽量克制甜食、汽水等刺激性食物。我们历来知道甜食与蛀牙之间的关系，但是甜食、饮料的诱惑依旧是一道难关，让很多人难以抗拒。中老年人的的消化功能和身体免疫力普遍比青少年更弱，需要更加注意饮食健康。在品尝美食时要偏向于清淡口味，多吃水果、蔬菜、粗粮。

4、牙疼、龋齿及时就医。

如果你已经出现牙疼症状，千万别忽视，很可能是你近期饮食杂乱无章、刺激到牙神经了。同时如果发现牙齿表面出现黑线，就表明蛀牙已经光临，遇到这些异常情况都应该及时就医，检查口腔情况并及时处理。

5、发生口腔溃疡，立刻停止刺激性食物。

最近，节假日火锅店频频爆满，以及饮品店、快餐店也排起长队，饮食不健康极容易导致口腔溃疡，再加上复工不久上班族的工作压力也不小，堆积的负面情绪也会引起上火，所以大家在保持饮食健康的同时，也要保持心情舒畅哦~

6、牙齿松动、脱落刻不容缓。

中老年的口腔问题最近也普遍变得更加严重，许多人本身就有牙齿松动，或者已经脱落一两颗，没有对此引起重视，只顾陪着家人享受大鱼大肉，若不注意口腔清洁，很容易让牙周病恶化。口腔条件变的越来越差，会加大以后种植牙的难度。