在夜深人静

快要睡着的时候

耳边突然传来

咯吱咯吱的声音

转过头

原来

是枕边人在磨牙

睡觉磨牙是一种很常见的现象，而且这种现象在集体宿舍的时候特别明显。木主任记得自己在上大学的时候，就有一位舍友经常磨牙，刚开始不知道那是什么声音，曾一度把自己吓到，后来才知道是是舍友磨牙造成的。而且磨牙的人并不知道自己磨牙，跟他讲的时候一脸无辜，真的恨不得一脚把他踹飞。

磨牙在医学上称为磨牙症，指人在无意识时，上下牙齿磨动或咬紧的行为，因为磨牙绝大多数是发生在夜间睡眠时，所以又叫“夜磨牙症”。磨牙症多见于儿童，但成年人也不少见，并呈逐渐增多趋势，据统计，全世界每4个成年人中就有1人患有磨牙症。

为什么会磨牙？

1、肠道寄生虫病

关于为什么磨牙，大家听到最多的版本是肚子里有虫，但却不知道为什么肚子里有虫会磨牙。其实是肚子里的寄生虫在人熟睡后，活动和分泌出来的毒素会造成神经反射，从而引起口腔咀嚼肌的痉挛或持续收缩，表现为磨牙。不过因为现在生活条件改善了很多，人体感染寄生虫的几率很低，这种情况几乎可以忽略不计。

2、精神及心理因素

对成人而言，心理、精神因素对神经系统的影响常被认为是导致磨牙的主要原因，工作、学习太过紧张、疲劳，情绪焦虑抑郁等都可能会引起“夜磨牙症”。

3、牙齿因素

如果牙齿咬合关系不协调，如牙不齐、缺牙、牙齿过长、单侧咀嚼等，晚上睡觉的时候人体会下意识通过磨牙来让牙齿调整到正常的位置，有更好的咬合关系。

4、遗传因素

父母有磨牙习惯的，子女也发生磨牙的可能性也较高。

长期磨牙除了吵到身边人，还有什么危害？

1、牙齿磨损，影响关节

磨牙的咬合力非常大，是正常咀嚼的3倍，这么大的力度会造成牙齿表面牙釉质的过度磨损，使牙本质暴露出来，出现接触冷、热、酸、甜时痛疼不适的牙本质敏感症状；而且磨牙过大的咬合力量会传导到颞下颌关节，导致张嘴、闭嘴时关节“咔咔”弹响、关节疼痛等不适症状。

2、破坏牙周组织

由于长期磨牙，过大的咬合力量传导到牙槽骨，可引起牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。

3、面部疼痛和头痛

长期磨牙导致咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛，严重时引发头痛、颈背部阵痛等。

磨牙可以治疗吗？

当然可以，我们治疗讲究对症治疗：

• 如果是因为寄生虫引发的磨牙，在医生的指导下驱虫就行了，不过这种情况真的很少；
• 如果是心理问题，就要注意调整好自己的心态，睡前尽量放松自己；
• 如果你是因为牙齿因素导致的磨牙，就先通过正畸治疗矫正牙齿；
• 如果找不到病因，就是莫名其妙磨牙，可以用咬合垫治疗，这个咬合垫又叫磨牙垫，是一个软的塑料垫，放在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开，睡前戴用。有助于放松咀嚼肌，但此方法不能完全消除磨牙现象，需长期戴用。

需要注意的是，这个咬合垫需要到专门的口腔科定制，因为每个人的牙齿形状不一样，需要定制专门适合自己的咬合垫。而且这个东西是要放在口腔里的，从各方面考虑还是要到正规医院定制才靠谱，千万不要网上随便买一个就行了。

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