广东如何种植玛卡(你真的懂玛卡吗？)

首先，玛卡在中国是一种舶来品，玛卡原产于秘鲁，在秘鲁已经有2000多年的食用历史了，产于高原，一般在海拔3500 左右是最适合种植玛卡的，中国在2011年以法律的形式引进了玛卡，在云南，西藏也有大面积种植，在云南主要分布在迪庆，香格里拉。这两个地方海拔都在3000以上而且还有很缓的坡地非常适合玛卡的种植。

黑玛卡

黑玛卡

营养成分： 富含碳水化合物

体型特征： 肉质根短圆锥形、外表皮呈紫、奶油色或黄色

说到玛卡，应该很多人都知道玛卡有什么作用，壮阳！！但是很多时候我们又不需要壮阳，就觉得不需要玛卡，但是真的是这样吗？

一提到玛卡，你可能会想到两组截然不同的词汇

一组是：补肾、壮阳、改善功能性勃起障碍、提升精力、提升免疫力等等。

另一组：骗局、谎言、奸商等等。

其实，要想真正通过服用玛卡改善身体，首先要做到的就是不依赖玛卡。很多人觉得吃了玛卡就有了底气，就能继续熬夜，继续肆无忌惮的做爱做的事，这是非常错误的。这样吃玛卡，永远也不会有好果子吃。

国内种植玛卡

玛卡到底有哪些营养价值呢？

玛咖含有碳水化合物，蛋白质，纤维和脂肪等多种营养物质，大家平时经常说的能够提高男性性功能，代替伟哥作用的主要就是玛咖酰胺和玛咖烯，这两种活性物质是从玛咖提取物中得到的，他们含氨基基团与脂肪酸形成的特殊酰胺酸。这两种活性物质对调节人的内分泌系统有重要作用，相当于人体的荷尔蒙，能全面调节人体机能，平衡内分泌。

在抗疲劳和增强免疫力方面，玛卡还能通过机体SOD活力，降低MDA含量，减少自由基的堆积，加速体内脂质过氧化物的及时清理，从而起到延缓和抗疲劳作用，在免疫力方面，实验发现，玛咖醇提取物对特异性体液和细胞免疫起到很大的增强作用。

哪些人群需要服用玛卡呢？

1.上班族

体虚易困

劳累过度

上班族每天的体力运动很少，但神经却长时间处于紧绷状态，相较于体力运动者，他们其实更容易产生疲劳。同时，由于长时间得不到放松和休息，腰椎、颈椎等经常感到酸痛难忍，且伴有难以入睡、失眠等现象。
作用：玛卡含有大量的牛磺酸，而牛磺酸是人体非常重要的一种物质，可促进人体对脂类物质的消化吸收，增强心肌收缩力，牛磺酸既能增强体质，提高工作效率、缓解疲劳，又有预防疾病的作用。玛卡含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、锌等。对维持运动中机体内环境稳定起着十分重要的作用。

2.失眠人士

失眠多梦

造成失眠的原因有很多，例如压力过大、缺乏运动、营养不均衡等。而玛卡含有丰富的营养物质，可以快速补充人体所需营养。其次含有的特征性物质玛卡烯和玛咖酰胺能作用于人体的松果体，使其分泌褪黑素来改善睡眠质量。
作用：益德康玛卡，玛卡含量78% 其中黑玛卡20%，黄玛卡58%，异麦芽酮糖醇、麦芽糊精、食品添加剂（微晶纤维素、硬脂酸镁）。蛋白质含量为10%以上，59%的碳水化合物，8.5%的纤维内含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素 C、B、B2、B6、A、E、B12、B5。
玛卡天然活性成分：生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
玛卡天然植物活性成分玛咖酰胺、玛咖烯能平衡人体荷尔蒙分泌

3.新婚人士

春宵一刻值千金！！

玛卡之所以能改善性功能、提高生育力并不是依靠外源性生殖激素，而是以其特有的天然植物生物活性物质和丰富的营养成分激发人体各个器官的原有功能，使其自然分泌人体所需的各种激素。
作用：玛卡烯和玛卡酰胺通过人体消化后随血液进入大脑的下丘脑、脑垂体和卵巢或睾丸等性腺系统，从而调节性荷尔蒙的分泌，使人体自身分泌的性激素保持或恢复到正常水平，从而达到改善性功能和提高生育能力的效果。

4.更年期人士

女性更年期的危害这里不多说，大多数人都有了解。但是更年期并非女性独有，男性由中年过度到老年期时体内荷尔蒙水平、心理状态变化也在由盛至衰，如果该变化过程过于激烈，便会对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，将会表现出一定的身心异常症状或体征，同时可伴有血清睾酮水平减低。
作用：玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺能作用于人体荷尔蒙分泌，使体内的荷尔蒙处于正常水平，以达到延缓更年期到来，缓解更年期症状的作用。

所以玛卡作用有多大？这个就要见仁见智，有人说吃了之后效果非常好，也有人吐槽一点都不起作用，所以男性朋友们平常生活中应该注意多锻炼身体，注意饮食规律和作息时间，像玛咖等刺激性较强的还是适当补充为好，放松心态才能更好的过上愉悦生活。

玛卡虽好~~可不要贪杯喔~~嘻嘻嘻~~~他好~你也好~