对肾比较好的养生喝茶方法

对肾比较好的养生喝茶方法

喝淡茶有益健康，但是如果乱喝茶就会伤害身体了，那么怎样喝茶对肾比较好呢?下面小编带大家看看。

怎样喝茶对肾比较好?

一、少喝浓茶。浓茶对肾不好，如长期喝浓茶后易得肾结石。

二、不要暴饮暴食茶。喝茶后常上厕所，这不是喝茶的缘故，喝茶和吃饭一样，不要暴饮暴食。

三、定时喝茶。集中在短时间内喝水，很快就上厕所，如果你喝水与吃饭一样，养成定时喝水的习惯：早上起床后喝一杯水，上午10点喝一杯淡茶，下午3点喝一杯淡茶，5点喝一杯淡茶，晚饭后2小时后喝一杯白水。冲淡肾脏毒素，及时对肾脏进行清洁。

四、运动后喝茶。在运动后，为了及时补充水分喝一杯水(或淡茶)，一天的总饮水量在2000毫升，对身体很有好处，对肾脏也比较好。

五、不要采取集中喝茶。集中喝茶会增加肾脏的负担，对肾是很不好的。

怎样喝茶最健康?

1、区别四季饮茶。

2、每日饮茶2-6克。

3、不饮用过浓的茶。

4、临睡前不饮茶。

5、酒后喝茶伤身。

6、绿茶与枸杞不要同饮。

喝茶养生，你学会了吗?