饮浓茶会使营养素流失

饮浓茶会使营养素流失

营养专家发现，现代人的营养不良并非吃得不好，而是营养成分失去了平衡。其中，茶是使营养失衡的因素之。因为过量饮茶会增加排尿量，引起镁、钾、B族维生素等重要营养素的流失。所以，饮茶不仅不宜太浓，而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内，致使营养素随着尿液流失。老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

患有心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱的胃寒者不能喝浓茶，喝浓茶会使病症DrlN；空腹不应喝浓茶，因为空腹喝浓茶会刺激胃黏膜细胞。

胃部有炎症或者溃疡者，更不能空腹喝茶，空腹喝茶会引起胃部不适，甚至产生心悸、恶心等症状，俗称“茶醉;。平常没有饮茶习惯的人，要注意避免空腹饮浓茶。一旦出现“茶醉; 后，吃一两粒糖果，喝一些白开水，症状能够缓解。