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饮浓茶会使营养素流失

来源:习南公子|更新时间:2020-05-26|点击次数:
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饮浓茶会使营养素流失

营养专家发现,现代人的营养不良并非吃得不好,而是营养成分失去了平衡。其中,茶是使营养失衡的因素之。因为过量饮茶会增加排尿量,引起镁、钾、B族维生素等重要营养素的流失。所以,饮茶不仅不宜太浓,而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内,致使营养素随着尿液流失。老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

患有心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱的胃寒者不能喝浓茶,喝浓茶会使病症DrlN;空腹不应喝浓茶,因为空腹喝浓茶会刺激胃黏膜细胞。

胃部有炎症或者溃疡者,更不能空腹喝茶,空腹喝茶会引起胃部不适,甚至产生心悸、恶心等症状,俗称“茶醉;。平常没有饮茶习惯的人,要注意避免空腹饮浓茶。一旦出现“茶醉; 后,吃一两粒糖果,喝一些白开水,症状能够缓解。

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